Sådan bruger du ingefær til vægttab derhjemme

Ingefær er et af de sundeste krydderier, der har en gavnlig effekt på kroppen og hjælper med at klare problemet med ekstra kilo. Krydderiet hjælper med at fremskynde metaboliske processer i kroppen og fjerne overskydende væske, hvorfor mange kvinder bruger ingefær som et ekstra middel, når de skal tabe sig.

Kan ingefær bruges til vægttab?

Før du begynder at tabe dig med ingefær, skal du klart forstå, at indtagelse af dette krydderi ikke vil hjælpe dig med hurtigt at slippe af med overskydende kropsvægt. Men ved regelmæssigt at indtage dette krydderi kan du rense din krop, sætte gang i dit stofskifte og aktivere fjernelse af væske fra kroppen. Derfor er ingefærdrikke et glimrende hjælpemiddel, der aktiverer processen med at tabe sig.

Ud over disse egenskaber er der andre fordele, fordelene ved ingefær for kvinder. Krydderiet hjælper med at forbedre fordøjelsesfunktionen og eliminerer flatulens. Du kan også tabe dig ved at indtage ingefær, da det stimulerer termogenese, det vil sige, at kroppen begynder at varme op indefra. Under påvirkning af termogenese aktiveres fedtforbrændingsprocessen.

Du kan dog ikke supplere din kost med dette produkt, hvis du har følgende kontraindikationer:

• graviditet, amningsperiode;
• dysfunktion af mave-tarmkanalen;
• galdestenspatologi;
• nyrepatologier;
• søvnforstyrrelser;
• allergisk reaktion på krydderi.

Det anbefales heller ikke at spise ingefær, mens du gennemgår visse behandlingsforløb. Derfor, før du starter en sådan diæt, skal du konsultere en læge.

Hvor mange kilo taber de sig?

Der er flere succeshistorier fortalt af kvinder, der har tabt sig ved hjælp af ingefærrod. Hvis du taber dig med ingefær på en passende diæt, kan du tabe dig 1-2 kg om ugen. I dette tilfælde skal følgende principper overholdes:

• opgive slik, røget kød, salt og fed mad;
• du bør spise 4-5 gange om dagen i små portioner;
• Du bør ikke indtage mere end 1,5-2 tusinde kalorier om dagen.

Ingefærdrikke skal drikkes om morgenen på tom mave og derefter 2-4 gange mere i løbet af dagen. Du skal holde dig til denne diæt i 2 måneder. Overholdelse af disse principper giver dig mulighed for at tabe dig uden ubehag, og det opnåede resultat varer i lang tid.

Anmeldelser fra dem, der har tabt sig

Mange kvinder svarer positivt på spørgsmålet om muligheden for at tabe sig med ingefær. De fleste af dem bemærker Sassi-vand og ingefær-kanel-te som den mest effektive drik til dette. Samtidig indikerer anmeldelser om vægttab ved hjælp af ingefærrod, at spørgsmålet om at tabe kropsvægt bør behandles omfattende:

• under hensyntagen til alle de gavnlige egenskaber, kontraindikationer af krydderiet;
• justering af din egen kost;
• føre en aktiv livsstil.

Derfor kan du kun tabe dig hurtigt med ingefær, hvis du helt genovervejer din livsstil. Der er også negative anmeldelser, men de fleste af dem er baseret på forekomsten af ​​en allergisk reaktion.

Interessant nok hævder flertallet af kvinder, der drikker ingefærdrikke, mens de er på slankekure, at deres appetit øges bagefter. For at forhindre dette i at ske, skal du under diæten følge gennemprøvede opskrifter.

Drik opskrifter til vægttab

Brugen af ​​ingefærrod til vægttab involverer at drikke krydrede drikke. Der er flere effektive opskrifter, der giver dig mulighed for at intensivere processen med at tabe ekstra kilo. For at tilberede sådanne drikkevarer skal du tage frisk, frossen eller malet rod.

Med citron og honning

En af de bedste drikkevarer til vægttab er den, der er lavet af ingefærrod, citron og honning. For at forberede det skal du bruge:

• 6 dessertskeer malet ingefær;
• 1 liter vand;
• 0,5 citron;
• 1 dessertske honning.

Madlavningsmetode:

1. Ingefær fyldes med vand og sendes til vandbad.
2. Væsken bringes i kog og koges i 10 minutter.
3. Beholderen tages ud af brænderen.
4. Den afkølede drik filtreres og blandes med honning.
5. Saften presses ud af en citron.
6. Citronsaft tilsættes drinken og alt blandes.

Du kan også tilberede et koncentrat til fremstilling af drinks af friske rødder. For at gøre dette skal du bruge:

• 150 gram citron;
• 150 gram ingefærrod;
• 200 gram honning.

Hvordan man laver mad:

1. Ingefær vaskes og renses. Derefter skal roden skæres i tern.
2. Ingefær og citron males i en blender.
3. Honning tilsættes til den resulterende masse.
4. Alt er grundigt blandet.

Du kan tage dette middel 1 dessertske om morgenen på tom mave. Du kan også lave en drink af koncentratet. Den er lavet af 1 dessertske af produktet og 1 glas opvarmet vand.

Med mynte

Du kan få en frisk, aromatisk drink ved at tilføje et par mynteblade til den. Dette vægttabsprodukt er fremstillet af følgende ingredienser:

• 3 dessertskeer malet ingefær eller 6 spiseskefulde revet frisk rod;
• 1,5 liter vand;
• 8 dessertskeer citronsaft;
• 1 knivspids rød peber;
• 4 mynteblade.

Forberedelse:

1. Ingefær fyldes med vand og stilles på komfuret.
2. Efter at væsken koger, tilsættes peber til den, alt blandes og fjernes fra brænderen.
3. Mynteblade lægges i drinken, og derefter trækkes den i 10 minutter.
4. Væsken afkøles og blandes med citronsaft.

Mange kvinder giver anbefalinger om, hvordan man bruger ingefær til vægttab derhjemme. Folk, der brugte ovenstående opskrift, anbefaler at drikke afkoget tre gange om dagen, 0,5 kopper. I dette tilfælde skal produktet varmes lidt op.

Med agurk

Du kan tabe dig med agurk og ingefær ved at tilberede Sassi-vand.Dette effektive middel er fremstillet af følgende produkter:

• 1 lille agurk;
• 0,5 citron;
• 1 dessertske revet ingefærrod;
• 4 mynteblade;
• 2 liter vand.

Forberedelse:

1. Agurken vaskes og skæres i cirkler.
2. Citron behandles på lignende måde.
3. Vand hældes i karaflen, ingefærrod, citron, agurk og mynte tilsættes.
4. Beholderen stilles i køleskabet og efterlades i 12 timer.

Hele mængden af ​​vand skal drikkes i løbet af dagen.

Med hvidløg

Før du tilbereder en sådan te, skal du være forberedt på, at den har en skarp lugt. Du kan tabe dig med ingefærrod og hvidløg ved at tilberede en drink af følgende ingredienser:

• 5 centimeter ingefærrod;
• 1 fed hvidløg;
• 1 liter vand.

Hvordan man laver mad:

1. Krydderiet renses og gnides.
2. Hvidløgsfedden befries fra skallen, føres gennem en presse og blandes med ingefær.
3. Massen hældes med kogende vand. Beholderen dækkes med et låg og efterlades, indtil væsken er helt afkølet.
4. Alt er filtreret.

Den forberedte infusion skal tages i små portioner i løbet af dagen.

Med kefir

Du kan gøre smagen af ​​drikken mere blid og forbedre dens gavnlige egenskaber uden at skade mave-tarmkanalen ved at tilberede den med kefir. For at bekæmpe overvægt har du brug for:

• 2 centimeter ingefærrod;
• 1 glas fedtfattig kefir;
• 1 knivspids kanel.

Hvordan man laver mad:

1. Ingefær skrælles og rives på et fint rivejern.
2. Kefir hældes i mixerbeholderen, kanel hældes, og roden overføres.
3. Alt bliver blandet sammen.

Det anbefales at drikke denne drik lavet af kefir med ingefær før sengetid.

Med gurkemeje og kanel

At drikke en drink med ingefær og gurkemeje kan have en positiv effekt på vægttabet. For at forberede det har du brug for:

• 1 tsk gurkemeje;
• 1 tsk honning;
• 1 knivspids kanel;
• 0,5 tsk ingefærrod;
• 0,25 citron;
• 0,5 liter mælk.

Forberedelse:

1. Mælken opvarmes og honning tilsættes.
2. Alt blandes, suppleret med kanel, ingefær, gurkemeje.
3. Citronsaft hældes i væsken og det hele blandes.

Du bør drikke den resulterende drik 1 glas 2-3 gange om dagen.

Med rød peber

Denne drik bør ikke indtages af personer med maveproblemer. For at tabe sig hurtigt har du brug for:

• 2 dessertskeer malet ingefærrod;
• 1 dessertskefuld kanel;
• en lille mængde rød peber;
• 1 glas fedtfattig kefir.

Produktet skal tilberedes i henhold til instruktionerne:

1. Ingefær og kanel tilsættes kefir og alt blandes.
2. Rød peber tilsættes gradvist til drinken. Dette skal gøres meget omhyggeligt, og tilføje bogstaveligt talt et par korn af krydderier.
3. Alt bliver blandet sammen.

Drikken skal tilberedes før den drikkes.

Hvordan brygger man korrekt?

Der er flere måder at brygge ingefærdrik på. Den optimale bør vælges ud fra opnåelse af den ønskede krydderikoncentration. For at gøre dette skal du tage højde for en simpel regel: Jo længere ingefæren koger, jo mere koncentreret bliver afkoget..

Når du modtager et koncentreret krydret produkt, kan du bruge det i små mængder og i små mængder: ikke mere end 1 tsk 2-3 gange om dagen.

Hvis en kvinde ønsker at drikke drinken i ét glas, skal hun bruge en anden bryggemetode. For at gøre dette brygges frisk ingefær som almindelig te. En endnu mildere smag kan opnås ved at hælde kold væske over krydderiet. I dette tilfælde kan den resulterende drik erstatte måltider. Det er dog tilladt at bruge sådanne lægemidler i store mængder.

For at gøre processen med at tabe sig med ingefærrod så effektiv og behagelig som muligt, skal du kende et par enkle regler:

• per 1 liter væske skal du tage et stykke ingefærrod svarende til størrelsen på din tommelfinger;
• roden skal hakkes før brygning;
• Drikken skal sis efter brygning.

Ved at følge disse tips hjælper du med at undgå udseendet af bitterhed i drikken.

Hvordan drikker man?

Der er mange forskellige måder at bruge ingefær til vægttab. For at få det maksimale udbytte af at indtage ingefær uden skade, før du drikker produktet, skal du klart vide, hvordan du bruger det. Hovedreglen er overholdelse af den anbefalede dosis af produktet og dets koncentration. Ellers er der ingen klare regler for at drikke drikken.

Du kan bruge det:

• om morgenen på tom mave;
• mellem måltiderne;
• før sengetid;
• erstatte et af måltiderne.

Den optimale måde at drikke på bør bestemmes ud fra din egen krops individuelle karakteristika og dens reaktion på at drikke. Hvis en kvinde sætter et mål om at forbedre fordøjelsesfunktionen, er det bedre at drikke væske før måltider. Og for at forstærke den fedtforbrændende effekt skal du erstatte et af dine måltider med et glas af den tilberedte drik.

For ikke at skade dit helbred, bør du følge flere regler:

1. Vægttab med ingefær bør startes ved at drikke små mængder af produktet. I dette tilfælde skal portionen øges gradvist.
2. Du bør ikke drikke mere end 2 liter ikke-koncentreret drik om dagen.
3. Efter 14 dage skal du holde en pause på 10 dage.

For at forstærke vægttabseffekten bør drikken opvarmes før den drikkes.

Syltet ingefærrod

Du kan tabe dig med frisk ingefær, eller du kan bruge syltet ingefær. I dette tilfælde vil effekten være den samme.Til syltning bør du kun tage friske, unge, ubeskadigede rod. Krydderiet bør kun marineres i emaljebeholdere.

Retten kan indtages enten alene eller som tillæg til retten. For at tabe sig er det nok at spise 2-3 rodplader pr. måltid.

Hvordan laver man mad derhjemme?

For at forberede syltet ingefær kan du følge instruktionerne:

1. 150–200 gram rod, skrællet og skåret i skiver.
2. Tilsæt 2 dessertskeer salt og 3 middagsskeer sukker til 0,25 kopper riseddike.
3. Alt sættes på bålet og koger.
4. Roden fyldes med saltlage, så den er helt dækket af væske.
5. Alt afkøles og infunderes i kulden i 7 timer.

For at tabe sig derhjemme skal de, der taber sig, spise en ret tilberedt efter den specificerede opskrift hver dag i 14 dage.

Hvordan bruges?

At spise syltet ingefærrod til vægttab involverer at spise 2-3 skiver af krydderiet hver dag. Samtidig kan krydderiet suppleres med fiskeretter. Denne kombination vil fremskynde stofskiftet og intensivere processen med at tabe sig.

For at opnå et mere synligt resultat kan dette vægttab suppleres med en ikke-koncentreret drik lavet af en lille mængde malet tør ingefær. I dette tilfælde er det nok at drikke 1 glas om dagen.

Hvordan tager man malet ingefær?

Hvis du har brug for frisk rod til at tilberede en drink, men den er ikke tilgængelig, kan du erstatte den med malet krydderi. I dette tilfælde skal du tage halvt så meget pulver.

Du kan tage malet ingefær ikke kun ved at tilberede en drink fra det, men også ved at bruge det som krydderi til hovedretter. Det er også værd at overveje egenskaber af ingefær når man taber sig, kan lægemiddelbehandlingens helbredende effektivitet svækkes. Derfor bør du konsultere en læge, før du indtager krydderiet.